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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏
肝柔肝。
 另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节
可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗 、 豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。